エッセンシア酵素
エッセンシア酵素で3日ファスティングに挑戦しました。
3日断食＋3日回復食が終わった時点で−3.5ｷﾛでした。
ファスティング中お腹が空くこともなく過ごせました。
気を付ける所は断食後の回復食でドカッと食べてしまうと前よりも太るので、
回復食を気を付けるべきです。
今まで間食が多かったのですが、
この6日間で間食しないことに慣れたのでこのまま体重をキープできそうです。
ちょこちょこお菓子などを食べてしまう方におすすです。
今までいろんなダイエットをしてきましたが、
ちゃんと成功したのはこれが初めてなのでほんとに嬉しいです。
体重が定着するまでの3ヶ月間このまま体重をキープしたいです。
